برای سحری و افطار چه بخوریم؟ (سلامت تغذیه در ماه رمضان)
ماه رمضان یکی از اوقاتی است که بیشتر از هر وقت دیگری باید به فکر سلامت جسمیمان هم باشیم. به همین دلیل نکات طلایی فراوانی برای وعدههای سحر و افطار وجود دارد که باید بدانیم.
نظافت و مهمانداری
مبل و فرش
خشکشویی و پرده شویی
ضدعفونی و سمپاشی
تعمیرات لوازم برقی
تعمیرات لوازم خانه
زیبایی مو بانوان
زیبایی صورت و ابرو
خدمات ناخن
زیبایی پوست بانوان
ساختمانی
آسانسور و پله برقی
پرستاری
آزمایش در محل
نظافت و مهمانداری
مبل و فرش
خشکشویی و پرده شویی
ضدعفونی و سمپاشی
تعمیرات لوازم برقی
تعمیرات لوازم خانه
زیبایی مو بانوان
زیبایی صورت و ابرو
خدمات ناخن
زیبایی پوست بانوان
ساختمانی
آسانسور و پله برقی
پرستاری
آزمایش در محل
حفظ سلامت بدن برای داشتن زندگی روزمره سالم و با نشاط ضروری می باشد. اطلاعات استخراج شده از مقالات علمی روز دنیا در خصوص ورزش، فعالیت بدنی، سلامتی پوست و مو و بسیاری دیگر از موضوعات تاپ را در اسپارد مگ بخوانید.
ماه رمضان یکی از اوقاتی است که بیشتر از هر وقت دیگری باید به فکر سلامت جسمیمان هم باشیم. به همین دلیل نکات طلایی فراوانی برای وعدههای سحر و افطار وجود دارد که باید بدانیم.
پوست همه ما در طول زمان و با قرارگیری در معرض آلودگی های مختلف همانند ذرات معلق…
“ضدآفتاب خوب چی بخریم“ یکی از سؤالاتی است که اغلب افرادی که به سلامت پوست خود اهمیت…
خشکشویی و شستشوی لباس نوزاد در خانه پردردسر است. روش شستشوی این لباسها که معمولا جای لکه غذا و چربی روی آن مشخص است، نباید آسیبی به بافت و نرمی پارچه بزند.
همه ما دوست داریم موهایی براق و درخشان و درعین حال سالم داشته باشیم. روش های متعددی…
می دانید علت ناشتا بودن برای آزمایش چیست؟ حتما شما نیز حداقل یک یا دوبار تجربه آزمایش…
داشتن پوستی زیبا، شفاف و شاداب برای هر فردی از اهمیت بالایی برخوردار است. یک پوست با…
امروزه از آلوئه ورا در بیشتر شامپوها، ماسک مو، کرمهای آرایشی و بهداشتی و… به عنوان یک…
توجه به زیبایی و سلامتی پوست تاثیر بسزایی در زیبایی چهره صورت دارد، به همین دلیل از…
نظرات کاربران خدمات آشپزی
سمیرا عبدی
فرشاد میری
۲۸ مهر ۱۴۰۳
خ عبدی هم کار بلده وهم مودب وزمان را بسیار عالی مدیریت میکنه یکی از بهترین متخصصین اسپارداست .با تشکر از اسپارد.
رویا روزبهانی
فاطمه خرازی
۱۲ تیر ۱۴۰۳
سرکار خانم روزبهانی بسیار در کار آشپزی ماهر و توانا هستند و تمام آیتم هایی که از ایشون درخواست کرده بودم رو دقیقا مطابق میل و نظر م آماده کردند، بسیار کارشون تمیز بود، سالادها بسیار از لحاظ آراستگی زیبا تزئیین شده بودن، اصلا غذاهای سرخ کردنی نظیر کتلت و کوکوسیب زمینی روغن اضافه پس نداده بود، خیلی به موقع و آن تایم همه غذاها رو شیک و مرتب و تمیز برام ارسال کردند، بسیار خوش اخلاق و خوش برخورد هستند و من مشتری دائم ایشون شدم.
سردار نادری
زینت بهرامی
۰۳ تیر ۱۴۰۳
سلام عالی بودن نذری قیمه سیب زمینی داشتم خوش مزه درست کرده بودند خدا قوت نادرب
زهرا کرمی سمیع
سمانه یزدانی جو
۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
بسیار خانم خوش اخلاق و منصف و وقت شناسی هستن،خدا قوت
شهلا محسنچیان
مرضیه علوی
۰۸ اسفند ۱۴۰۲
همه چیز بسیار عالی بود. سپاس 💫
نسرین موگویی
علی قاسمی
۲۵ دی ۱۴۰۲
بسیار عالی