بهترین ورزش های خانگی مخصوص بانوان در فصل های سرد
فواید بسیار زیاد ورزش کردن امروزه بر کسی پوشیده نیست. ورزش کردن تنها برای کاهش وزن و…
سلامت بدن
حفظ سلامت بدن برای داشتن زندگی روزمره سالم و با نشاط ضروری می باشد. اطلاعات استخراج شده از مقالات علمی روز دنیا در خصوص ورزش، فعالیت بدنی، سلامتی پوست و مو و بسیاری دیگر از موضوعات تاپ را در اسپارد مگ بخوانید.
مزایای ورزش در خانه (چرا ورزش در خانه بهتر است؟)
فواید ورزش کردن امروزه بر کمتر کسی پوشیده است. همه ما می دانیم که ورزش کردن برای…
بهترین روغن گیاهی برای صورت و دست
آیا تا به حال از روغن های گیاهی برای پوست دست و صورت استفاده کرده اید؟ با…
روغن های روشن کننده برای پوست بدن
همه ما به زیبایی و طراوت پوست خود اهمیت می دهیم و ممکن است برای مشکلات پوستی…
با سرویس نظافت پریمیوم اسپارد آشنایی دارید؟
چگونه از آلرژی و حساسیت‌های تنفسی هنگام نظافت خانه جلوگیری کنیم؟
با رعایت این نکات ساده، دیگر به گرد و غبار و آلرژن‌ها و مواد حساسیت‌زا اجازه نمی‌دهید که مانع شما برای تمیز کردن خانه شوند.
۱۰ نقطه کثیف و آلوده که در تمیزترین هتل‌ها هم وجود دارند
تعداد ستاره‌های هتل، تضمین کنندهٔ تمیز بودن اتاق‌ها نیست. تعجب می‌کنید وقتی بگوییم در هتل محبوب شما، بیش‌تر از تعداد انگشتان دست نقاط تاریک و آلوده وجود دارد!
برای سحری و افطار چه بخوریم: رمضان را با سلامتی بگذرانید!
ماه رمضان یکی از اوقاتی است که بیش‌تر از هر وقت دیگری باید به فکر سلامت جسمی‌مان هم باشیم. به همین دلیل نکات طلایی فراوانی برای وعده‌های سحر و افطار وجود دارد که باید بدانیم.
۸ تاثیر باورنکردنی باغبانی ارگانیک روی سلامت و زندگی شخصی
باغبانی ارگانیک یک هنر تمام عیار است! در کنار تاثیر مثبت آن روی سلامت جسم و روان شما، حاصل دست‌رنج‌تان را هم خواهید دید. باغی پر از گیاهان و گل‌های زیبا.
خانه‌تکانی در خدمت سلامت: نظافت خانه روی سلامتی تاثیرگذار است
در پایان خانه‌تکانی قرار نیست فقط یک خانه و زندگی تمیز و مرتب داشته باشید. خانه‌تکانی یک هدیه دیگر هم برای شما دارد. سلامتی!